シャワーばかり

こんばんは！

この頃水道代節約も兼ねてお風呂でなく

シャワーばっかりだったんですけど

やっぱりお風呂入った方が寝付きが良いみたいです。

シャワーだと深部体温の上がり方が小さいみたいです。

てことでまた風呂復活！

といってもぬるま湯でね。

このごろ睡眠に興味がありまして、

一年前の今頃、すっごい肌がキレイで

無敵状態やったんすけど

そのときなにやってたっけ？

て思い出したら毎日湯船に浸かり、

睡眠は毎日が安定の7時間ゲット！

超規則正しく生活してたの思い出したんですよね。

その時は休職明けてすぐやったんで

ストレスも貯まってなかったのも大きいと思いますがね。

睡眠時間のゲットて簡単なようで難しいんですよね。

夜だらだらとスマホさわったりゲームしたりするから遅くなるんですよねw

睡眠の質をあげて、肌をキレイにしてモテるようになります！

なります宣言や！