心が曇る朝
こんばんは！
金曜日はしごと終わった直後が一番テンションが上がりますよね！
たぶん…。土曜日の夜より高めかも。
一週間終わりの達成感が高すぎますよね！
このごろ梅雨らしい天気が続いていて
気候に敏感な僕はメンタルも曇りぎみ。
と思えば、膝や足の指の関節もキリキリと痛みだす始末笑
なんてこったです。
気象に体調が左右される話ってよくききますが
これってホントにあるのかなー？
僕は去年の梅雨にこんなふうになった記憶が無いので、一時的なものだと思いたいのですが、
双極性障害もちなので
どこかのきっかけで鬱寄りに波がむいていってるのかもしれませんわ～。
調子の悪いときもあれば
調子の良いときもある！
一生おなじは難しいよね！
不安な気持ちを減らすか
楽しいことを増やすかどっちをメインに置きますか？
同じに聞こえるようで違うよね。
みなさんはどっちですかー？？
シャワーばかり
こんばんは！
この頃水道代節約も兼ねてお風呂でなく
シャワーばっかりだったんですけど
やっぱりお風呂入った方が寝付きが良いみたいです。
シャワーだと深部体温の上がり方が小さいみたいです。
てことでまた風呂復活！
といってもぬるま湯でね。
このごろ睡眠に興味がありまして、
一年前の今頃、すっごい肌がキレイで
無敵状態やったんすけど
そのときなにやってたっけ？
て思い出したら毎日湯船に浸かり、
睡眠は毎日が安定の7時間ゲット！
超規則正しく生活してたの思い出したんですよね。
その時は休職明けてすぐやったんで
ストレスも貯まってなかったのも大きいと思いますがね。
睡眠時間のゲットて簡単なようで難しいんですよね。
夜だらだらとスマホさわったりゲームしたりするから遅くなるんですよねw
睡眠の質をあげて、肌をキレイにしてモテるようになります！
なります宣言や！
悩みからメリットを引き出す
こんにちは！
みなさんにはいま悩んでることってありますか？
人間関係とかお金のこととか仕事の待遇とか色々悩みの種って出てきますよね～？
自分も悩みがたまって頭一杯になることがありまして、
今日はとある方とお話する機会がありまして
自分の悩みやモヤモヤを話したんです。
相手の方はとっても聞き上手で
自分の心のうちを整理していってくれました。
そこで初めて自分がなんで相談しているのか、
なぜ悩んでいるのかがどんどん整理されて
すっきりしていくのがわかりました！
特に印象的だったのは
『話しの中で出てきた悩みの解消の材料は自分の都合の良いように組み立てていけばOK』
てことですね！
早速また紙にでも書いてやってみようと思います！
ありがとう！！！
お肌について
こんばんは！
今日は散髪に行ってきました。
夏なので短くしてきましたが
俺って長いか短いかどっちが似合うかが未だにわかってなくて永遠の謎だな🤔
その美容院で髪を切ってくれた男の人が
肌のことについて教えてくれた。
なんでも頭皮と顔の皮はつながっているから
(よく考えたら当たり前笑)頭を熱めのお湯で洗うと顔の方にも影響受けるらしい。
俺思い切り頭を熱めのお湯で洗ったことたくさんあった笑
自分は元々ニキビが出来やすくて悩んでるんだけどやっぱし洗顔フォームってあんまり良くないらしいね…..。
洗顔フォームは顔の油を落とす為にも少なからずの石油を材料にしてるから顔に油を塗ってるのとおなじなんだとか….。
確かに油性マジックは油で落ちるもんな🤔
てことで水のみの洗顔を３ヶ月ほど続けてみようかと思います！
顔のブツブツ、肌荒れが治るといーです😢
頭の重たい日
こんばんは！
今朝からすごーく体がだるくて頭が重くて
仕事に身が入らなかった１日でした💧
全くどうしちまったんだろ～。
頭ではやることわかってるのに
どーーもやる気にならなくて
しごとのペースダウン。
そんな日は皆さんにもありますか？
５月の連休明けから少しずつ体がだるくなっていて先週ピークにメンタル&体のだるさが
ダウン&ダウン。
いわゆる五月病てやつでしょうかね😔
あんまりご縁が無かった病気なんやけど
やっぱり歳にゃかないませんな。
元々アップダウンは激しいんですが
この頃特にひどいですわ～💦
まぁこんな日もあるさ！！って思って
気長にやっていきたいもんです。
『できる範囲でパーフェクト』
『自分でコントロールできないことには手をださない』
ってのテーマにして乗り越えていこうと思います！
まけねーーーぞっ！！
五月病めっ！！！
独りで古畑任三郎鑑賞会1(津川雅彦～古い友人に会う)
この度、
田村正和さんが亡くなりました。
まずはご冥福を…
彼のイメージと言えばやはり
フジテレビ系『古畑任三郎』かなと思います。
幼少の頃からよく観ていてビデオを何度も観たものです。
当然僕はショックを受けました。
日本の名俳優さんがまた１人亡くなったんだと(+_+)
こんな感情を持った僕は今一度印象的な
古畑任三郎のドラマを見直そうと思いました。
(※古畑任三郎の登場人物を知ってること前提で話を書きます。一部ネタバレあります)
さて、改めて観たこのエピソードは
どのエピソードにも無い要素があります。
殺人の解決ではなく○○を突き止めるということでした。
このエピソードで個人的に印象的だったのが
古畑と津川さん夫婦と今泉、西園寺が
津川の別荘で
人生ゲームをしている場面。
津川と古畑が小学校の同級生であるという設定で、古畑が津川の面白エピソードをばらします。
そこで津川が古畑のおでこを叩くんです笑
いつも古畑が今泉のおでこをパチンと叩くあれです笑
そのときに一同が笑うのですが
どうも素で笑ってる感じがしました。
と同時に今泉が本気で焦ってるような表情も…
もしかしたらアドリブ？？
と思うような場面でした。
古畑のおでこをたたけるのは津川さんぐらいなのかもしれませんよね笑
もしかしたら彼ら自体も本当に昔から深交があるのかもしれません(^_^)/
そしてラストは感動です。
いつもは古畑が犯人を追い詰める時に
出てくる推理にキレがありますが
今回は津川をメチャクチャ励まします。
励ますことに一生懸命。
彼の人間味や熱さを感じました。
『例え明日死ぬとしても一からやり直しちゃいけないって、だれが決めたんですか？』
『殺された人たちの為にも我々は生きなければならない。それが、我々の義務です』
『まだまだ、これからです』
生きることの意味を教えてくれた
古畑警部補のメッセージだな～と
涙が出ました。
古畑任三郎のドラマのなかでは
泣けるエピソードだったのではと思います。
この名言を胸に、
人生を楽しみながら
全うに生きていこう！てまた元気になりました。
ありがとう！古畑さん！
やっぱりやっちゃだめー
こんばんはー。
ペペペ社長です。
独り暮らしが始まって半年ぐらいたちました。
独りは楽で自由で～ほんとのほほんとできますねー
その一方で生活全てにかかるお金の管理、
大切です。
家賃から始まり～
光熱費～
スマホ代～
食費～
車の維持～
ありとあらゆるものが自分主体
自分でまわしていかなくてはいけません
これがホントに自分のさじ加減でよくも悪くもなるんよね
そう！
やってはいけないこと！
そう！それは浪費！
うわぁー痛いとこつくーー
まさに俺は浪費家です。
20代は副業が浪費家と言っても過言ではございませんでした
あれは遡ること13年…
2008年のころ…
あ、話し出すと長くなるので
この話しはまた別の機会に笑
久しぶりーに
衝動に駆られまして
パチンコにいってしまいました
ごめんなさい
結果は9000円負け
おいっ！
独り暮らしには痛い出費やぞ！
しかも１度プラスに転じたのに
出資したんですよ(~_~;)もったいない
きいてください！
しかも我が家は１ヶ月の食費は
3万円ほど。
実に9000円の負けが異常かがわかります。
たった１日で10日分の食費が消え失せるのです。
あ～だめだめ
もういったらあかんよ💧
これでもだーーーいぶギャンブルぐせは
マシになったんですよ！？
よくまぁ9000円で諦めて店抜け出して帰ってきたなと自分を誉めてやりたいぐらいです
つまり今日言いたいことは
#独り暮らしは家計簿つけろ
#パチンコは行くな
です。
お金の意識を高めていきたいと反省した今日でした。
まぁでも負けてよかった！
勝ってたら絶対にまた行きますからね
脳みそがドーパミンをほっします
おれのギャンブル黒歴史も
また書いていこうかなー
今日はここまで。おやすみなさい
